TL; DR : recherche de joie est le tout premier sur le web cours de son tri utiliser thérapie, sociologie, neurosciences, biologie et background aider les individus réaliser réel délice à l’intérieur de vie physique, si vraiment, habilement ou romantiquement.
Pouvez-vous honnêtement state vous êtes heureux? Si vous ne pouvez pas, puis il n’y a pas tout bien mieux programme montrer votre vie quotidienne autour de recherche de Happiness.
Enseigné par Dacher Keltner, créateur sur le better Good Science Centre et professor de thérapie à l’UC Berkeley, et Dr. Emiliana Simon-Thomas, le film du GGSC directeur, cette option de une forme cours de formation est en train de changer nombreux insatisfaits vie un médical réalité à un moment.
L ‘expert data derrière le cours
Lancé en septembre, research de Happiness is actuellement un gratuit huit semaines programme basé hors enquête par Keltner, plus recherche de national sur lequel le GGSC rapporte.
Elise Proulx, publicité et marketing directrice de GGSC, mentionné chaque semaine individus se livrer à un bonheur “pratiquer” qui est scientifiquement qui peut renforcer leur santé. Méthodes gamme de films, lectures et forums communautaires.
“nous avons trouvé tous en ligne contenu a réellement attiré un dévoué marché, mais individus désirés beaucoup plus assistance comment incorporer la recherche dans leur propre vie, “dit-elle|déclaré|mentionné}.
Tout au long du processus, membres rempliront sondages, tandis que Keltner et Simon-Thomas monitor leur contentement degrés avant, pendant et après.
Offert jusqu’au mai 2015, Science de Happiness est en fait un program qui permet individus à lire à leur propre pace. Plus ceux dans aider professions, comme par exemple médicaux, ont le choix de recevoir continuer éducation appareils maintenir le rythme leurs qualifications.
Comme le individus varient en siècles de 18 à 80, presque tous eux (beaucoup plus de 100 000 devenir spécifique) ont tendance à être étudiants dans les 20 et 30 ans, juste qui Proulx déclaré sont beaucoup plus les plus probables que femmes et hommes qui sera plus âgé trouver un en ligne cours semblable à ceci.
“les informations font suggèrent que ces ont produit pendant le années 80, 90 et 2000 document beaucoup plus solitude beaucoup moins personnel connection que des personnes qui sont d’âge moyen, “elle a dit. “Donc il peut être ils vraiment recherche chemins vers beaucoup plus lien et émotions de bien-être. “
Comment plan dun soir changements la vie
Le GGSC group se consacre lui-même à éduquer gens concernant importance incroyable de un revenu heureux vie pas simplement pour augmenté état psychologique, mais pour augmenté corporel health, also.
J’aime, savez-vous ravi les gens ont tendance à avoir réduits niveaux de mobiles gonflement?
Ceci est analysé dans un GGSC 2013 post dans lequel Steve Cole de l’UCLA et Barbara Fredrickson de l’UNC “évaluaient le montant de mobile infection chez personnes qui décrire eux-mêmes comme “très heureux.” “
“Ils découvert que les gens qui avaient été heureux parce que ils vécu une jouissance (parfois addition appelé â € ˜hédonique délice ‘) avait grand irritation niveaux, “l’article lire. “alternativement, les individus qui étaient heureux parce qu’ils existé une vie de but ou définition (souvent aussi connu comme â € ˜eudaimonic contentement ‘) avait raisonnable inflammation niveaux. “
Vraiment d’environ augmenté mental bien-être? Vraiment, glee peut faire face à cela, aussi.
Basé sur Proulx, plaisir offres individus estime de soi, qui leur donne confiance dans intime relations.
“et programme motive procédures comme gratitude, qui a été démontré améliorer liens entre amoureux en augmentant degrés de ocytocine, le neuropeptide qui produit puissant liens au sein de équipes (ménages, enchanteur interactions, etc. ), “elle inclus.
Utilisation de Science de Bonheur système, pas simplement vraiment Proulx souhaite elle et elle staff peut élever certaines personnes pensées de bonheur, néanmoins en plus désir de montrer hommes et femmes leur total sentiment de santé est dans leur mains uniques.
“nous avons été pas seulement services et produits en notre éducation / gènes / circonstances – nous pouvons développer et ouvrir nous-mêmes à beaucoup plus pensées de expérience de l’un l’autre, fondamentalement un grand élément de joie, “elle mentionné .
Simon-Thomas inclus avec cela en exprimant:
“au cours de la dernière décennie, le plus grand centre recherche a été d’essayer de partager de la science derrière le concept le meilleur moyen poursuivre joie est par poursuivant une importante vie – significatif obtenir constitué en s’engageant vous-même envers un meilleur objectif {au-delà de votre|elle mentionné. “Par exemple important relations, communauté et sentiment d’appartenance qui appartiennent et conduisant à plus grand grand. “
{Donc si vous|Si vous|Lorsque vous êtes prêt pour un plus heureux la vie, visitez Greatergood.berkeley.edu.